秋天来了，跟着冰寒的天气迟缓取代夏令的闷热，很多东说念主也驱动热心如安在这个季节保握体重或者减肥。而立秋之后，更是一个调节躯壳、加速代谢的好时机。若是你念念在这个秋季普通放胆填塞的脂肪，告别虚胖露出 porn，底下为你先容一个浅显却有用的玫瑰瘦身法，每天一杯，匡助你提高代谢、刮脂排毒、算帐体内潮湿。

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功效： 玫瑰茶有助于擢升体内吐旧容新，加速脂肪废弃。茯苓和山楂的搭配，不仅不错促进肠胃蠕动，还能匡助躯壳排出填塞的水分和毒素，让你的小肚腩暗暗消亡。

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配方：

茯苓 10g

山楂 10g

玫瑰 适量

作念法： 先将茯苓和山楂清洗干净后煮30分钟，再将玫瑰花加入煮好的水中，代茶饮用。

适用东说念主群： 代谢低、掉秤慢、容易疲乏、腰粗腹大的东说念主群。属目：若是有胃酸问题或正在伤风工夫，提议幸免饮用。

功效： 山楂和陈皮的搭配，能有用地摄取体内填塞的脂肪，匡助肠胃消化浓重食品，同期改善皮肤的油脂分泌，让你的躯壳变得微弱，皮肤也愈加清澈。

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配方：

山楂 5g

陈皮 10g

玫瑰 适量

作念法： 先将山楂和陈皮清洗后煮10分钟，再加入玫瑰花，冲泡后代茶饮用。

适用东说念主群： 相宜代谢差、掉秤慢、皮肤浓重、胃部容易饱读胀的东说念主群。特别保举给爱喝冷饮、瘦身繁重的一又友。

功效： 玫瑰和胎菊不绝，不仅粗略排湿祛水，还能匡助缓解疲乏，改善神气。这款茶饮相宜那些容易感到疲惫、腰腹松软且体质偏寒的一又友。

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配方：

胎菊 5g

山楂 10g

玫瑰 适量

作念法： 先将山楂煮10分钟，再加入胎菊和玫瑰，代茶饮用。

适用东说念主群： 相宜代谢冷静、容易水肿、易虚夸的东说念主群。属目：若是有胃寒的情况，提议慎用。

功效： 决明子和山楂有助于算帐肠说念，打消体内积贮的毒素，搭配玫瑰花，不仅不错清热解毒，还能摒弃水肿，让躯壳变得愈加微弱健康。

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配方：

决明子 16g

山楂 10g

胎菊 5g

玫瑰 适量

作念法： 先将决明子和山楂煮20分钟，再加入胎菊和玫瑰，冲泡后代茶饮用。

适用东说念主群： 相宜酬酢多、饮食浓重、饮酒较多的东说念主群。饭后喝一杯，不仅不错排毒，还能匡助瘦身和好意思白。

秋天是养生的好时节，亦然瘦身的好时机。每天一杯玫瑰茶，不仅能匡助你提高代谢、吸油刮脂，还能告别虚胖、排毒减重。无论你是念念要加速减肥，还是保握形体，这些浅显易作念的茶饮王人能匡助你在秋天普通瘦身，保握健康和灿艳。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处治，开采过10000+东说念主吃出好形体。

我准备了一份饮食有缱绻和清楚筹划露出 porn。