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糖尿病，是一种常见的慢性疾病，据国外糖尿病定约数据，全球约有5.4亿东说念主患有糖尿病。在中国，成年东说念主有跨越1.14亿糖尿病患者，占全寰宇糖尿病患者四分之一。

连年来，全球含糖饮料的消耗量不断加多，同期也有字据标明，过量摄入含糖饮料会加多肥壮、2型糖尿病和心血管疾病风险。据揣测，全球每年有18.4万东说念主的牺牲可归因于含糖饮料。

根据《中国住户膳食指南》，含糖饮料（SSB）的界说是，在制作经过中东说念主为添加糖，含糖量跨越5%的饮料。常见的含糖饮料包括软饮料、果汁（不包括100%果蔬汁）、理会饮料、加糖的咖啡和茶、奶茶等。而东说念主工甜味饮料（ASB）是指含有非养分性东说念主工甜味剂的饮料。

近日，好意思国哈佛大学陈曾熙众人卫生学院的商讨东说念主员在《糖尿病学》杂志上发表了一篇题为" Sugar-sweetened or artificially sweetened beverage consumption，physical activity and risk of type 2 diabetes in US adults "的商研究文。

商讨清醒，摄入更多含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料或加多糖尿病风险，与很少饮用比较，每天摄入≥2杯含糖饮料与糖尿病风险加多41%关联，每天摄入≥2杯东说念主工甜味剂饮料与糖尿病风险加多11%关联。（1杯为240毫升）

此外，即就是达到了指南提议的理会量，较高的含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料仍会加多糖尿病风险，标明理会也无法都备对消甜饮料酿成的伤害。

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图：参考文件

在这项商讨中，商讨东说念主员分析了好意思国三项大型前瞻性队伍商讨的数据，包括顾问健康商讨（NHS）、NHS II和健康专科东说念主员随访商讨（HPFS），共纳入19万名参与者，包括152369名女性和39436名男性，通过食品摄入信息收罗了含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料的摄入量，并取得了理会信息，分析了含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料、理会与2型糖尿病风险之间的关系。

在平均15年的随访时分，共记载了19940例新发2型糖尿病病例。

单独对饮料的摄入量分析发现，摄入更多含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料与糖尿病风险加多关联。

具体来说，与很少饮用比较，每天摄入≥2杯含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料与糖尿病风险加多41%、11%关联。

单独对理会量分析发现，更多的理会有助于缩短糖尿病风险，与未达到指南保举量比较，达到指南保举量的东说念主（每周全少150分钟中等强度理会），患2型糖尿病的风险缩短29%。

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图：参考文件

都集分析发现，与理会量达到指南保举量且很少喝饮料的东说念主比较，未达到指南保举量且每周摄入≥2杯含糖饮料的东说念主，与糖尿病风险加多51%关联。

此外，即就是理会量达到指南保举量，每周摄入≥2杯含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料的东说念主，也与糖尿病风险加多22%、7%关联。

这意味着，即使达到指南保举的理会量，较高的含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料仍会加多糖尿病风险，标明理会也无法都备对消甜饮料酿成的伤害。

商讨东说念主员默示，这是第一项商讨含糖饮料、东说念主工甜味剂饮料、理会与2型糖尿病风险的都集商讨，成果标明，加多甜饮料的摄入量与较高的糖尿病风险关联，即使理会，也不及以对消其伤害。

尽管如斯，商讨东说念主员强调，由于这是一项流行病学不雅察性商讨，无法解释其因果关系，仍需要进一步的商讨。

值得一提的是，加多甜饮料的摄入量，还与毁伤腹黑关联，即使理会，也不及以对消其伤害。

2024年，好意思国哈佛大学陈曾熙众人卫生学院的商讨东说念主员在《好意思国临床养分学杂志》上发表了一篇题为" Sugar-sweetened or artificially-sweetened beverage consumption，physical activity，and risk of cardiovascular disease in adults：a prospective cohort study "的商研究文。

商讨清醒，不管理会水平如何，每周摄入≥2杯含糖饮料都与较高的心血管疾病风险关联，标明理会也不及以对消含糖饮料对心血管的伤害。

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图：参考文件

参考文件：

https://doi.org/10.1007/s00125-024-06351-w

https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2024.01.001